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(一)親密關係中的情感與依賴

1.愛與溝通建立良好的親子關係

(1)家人親密關係是與他人建立親密關係的基礎。

(2)親子關係在怎麼親密仍是長輩與晚輩的關係。

(3)隨著子女的成長，親子關係會產生不同階段的變化，但愛與溝通永遠是維繫親子關係的最佳方法。

☆想一想☆

孩子是父母愛的結晶。從孩子誕生到長大成人的歷程，不但改變父母之間的角色扮演和親密關係，也會因為對父母情感與生命的依賴而與父母建立親密關係。親子關係的好壞，除了關係到父母子女的親密性，而且也會影響到孩子未來與他人互動的人際關係。請想一想你和父母的親子關係，並依序回答下列問題:

1.你和父母平常每天平均談話時間大概多久?

2.你們大多談論什麼主題?

3.你覺得你們的談話過程是否融恰?  □是  □不是

4.你們談話內容是否投機?  □是  □不是

5.你們會發生爭吵嗎?   □會  □不會；

如果會，是  □常常會  □經常會  □偶而會  □有時會  □不常會。

6.發生爭吵後，你如何處理?

7.你最喜歡和父母一起做什麼活動?

8.你覺得你父母愛你嗎?怎麼說?

9.如果你有兄弟姊妹，你覺得你父母偏心嗎?怎麼說?

10.你愛你的父母嗎?怎麼說?

如果滿分是100分，請為你和父母的親密關係打一個分數。         分

2.親密愛人的歡喜與憂愁

(1)親密愛人的關係是一個持續不斷發展的過程，相處時可能產生不同的因素，對不同發展階段的親密關係產生影響。

(2)心理學家葛登斯坦(Daniel Goldstine)認為，男女親密關係的建立，會經過下列三個階段的考驗與歷練，才能發展出穩定的關係。

A.墜入情網（falling in love）階段：在這個階段中他不但喜歡對方本人，也喜歡他所愛的人、事、物，所看到的都是對方好的一面。不過，相處時間久了以後，現實的問題會逐漸浮出，沖淡這種羅曼蒂克式的愛情，而進入下一個階段。

B.失望（disappointment）階段：在第二階段中，相愛的兩個人開始有了意見和爭吵，對方的缺點會愈來愈明顯，甚至成為兩個人之間的障礙。兩人開始發覺這段愛情並不是完美無缺的，也沒有想像中那麼甜蜜。倘若經過一段時間沉澱或冷處理之後，雙方都能接受對方的缺點，並欣賞對方的優點，則開始進入親密關係的第三階段。

C.接納（acceptance）階段：在這個階段中，相愛的兩個人會把幻想與現實結合，而達到某種程度的平衡，兩人的了解、依戀程度也會愈來愈高，逐漸發展出穩定的愛情，想要和對方走向結婚之路，不論富貴或貧賤、健康或生病，願意相守、相處一輩子。

3.知己好友的黏與連:一般來說，友誼有三種型態，

(1)互惠型的友誼：這種友誼的特徵是忠貞、自我犧牲、交互影響和慷慨，彼此的關係是平等的，而且每個個體在利益互惠上達成這種關係平等的分享，例如好同學、好同事。

(2)接納型的友誼：這種友誼的關係是一種不平衡或不對等的關係，在此關係中，必定有一方扮演主要給與者的角色，而另一方則扮演主要接受者的角色，例如老師和學生、社工人員與輔導個案等。

(3)聯合結交的友誼：這種友誼關係是一種友善的關係，關係的持續性通常較為短暫，不算是真正的友誼，彼此並沒有偉大的忠貞、信任或施與受的分享，例如鄰居、同校的同學、同公司的同事等。

(二)親密關係中的衝突與轉變

1.親密關係的衝突

(1)人際衝突:指人與人之間因為工作上或情感上的互動，彼此的需求、利益、目標、意見、價值觀的不一致或無法配合，而產生對立的情形。

(2)衝突是人際互動的一種現象，正面的衝突會為雙方帶來緊張、振奮，並達到觀念的澄清，而讓彼此更加瞭解，關係更加密切。負面的衝突則可能產生敵意的對立、爭吵、互不相讓、不相往來，甚至形同陌路。

(3)處理人際衝突的方法:

A.瞭解並接納個別差異，可以化解誤解與不滿的情緒。

B.建立良好的溝通模式，理性與感性兼具，有效評估最適合的解決途徑。

C.尋求他人的協助，例如由雙方信任的第三者或專業人士居中協調。

2.親密關係的轉變與結束

(1)天下沒有不散的筵席，親密關係結束的模式有朋友分離、情侶分手、親子分居、夫妻分居或離婚、親密關係人生命終結等。

(2)情人要分手，可以採取直接的策略，堅定的告訴對方，分手已是既成的事實，如果對方不接受時，則針對衝突或分手的因素，提出一些修復關係的建議，或證明彼此在一起是一種傷害，而希望能好聚好散。也可以採取間接策略，如：減少彼此相見的次數和時間、重新界定親密關係，以降低彼此的親密感等。

(3)離婚是婚姻關係消滅的原因之一，離婚制度的產生，乃是認為夫妻若無法繼續互信互愛的生活在一起，則無必要強求繼續共同生活。如果夫妻雙方都同意離婚，則可依民法的相關規定辦理協議離婚，但若夫妻之一方有：重婚、與人通姦、受他方或他方之直系親屬虐待、虐待他方之直系親屬、惡意遺棄、意圖殺害、不治之惡疾或精神病、生死不明逾三年，以及被處三年以上有期徒刑或因犯不名譽之罪被處徒刑者，另一方可以向法院請求離婚。

3.拒絕與防範來自親密關係中的傷害

(1)拒絕親密關係的暴力傷害:當親密關係出現難以控制的變化時，要適時拒絕並保護自己避免受到傷害。

(2)如何保護自己並求助:

事前謹慎觀察與選擇    →    受虐時採取措施       →    事後處理方法

         ↓                       ↓                         ↓

知人知面不知心               保持冷靜                   申請保護令

觀察對方待人處事的態度       保護身體                   保留證據

觀察對方生活習慣             打電話報警                 心理重建

(3)學會自我情緒管理，避免自己情緒的不當發洩對親密關係者造成傷害。

三、群己關係的建立

(一)從親密關係到推己及人

1.尊重自己、關懷社會。

(1)尊重人的尊嚴、基本權利和責任。

(2)尊重個體的生存與社會價值。

(3)尊眾人在自己發展中的主體地位。

(4)發揮「蝴蝶效應」，擴散愛心，把愛傳出去。

2.推己及人

(1)己所不欲勿施於人。

(2)己欲立而立人，己欲達而達人。

(3)將心比心，「愛人者人恆愛之，敬人者人恆敬之。」。

(二)尊重生命

1.珍惜自我生命意義

2.尊重他人生命價值

貳、分組討論

阿B和阿嬌是班對，平常喜歡在班上親親我我、出雙入對的，有些同學很羨慕他們感情如膠似漆，但有的同學認為真的是有夠礙觀瞻的，看了就覺得很噁。好景不常，約交往二個月後，兩人不知何故，不但冷戰、形同陌路，且因為支援阿嬌的和支援阿B的分兩派，影響到班上的學習活動與團結，鬧得阿嬌還考慮要辦休學。請討論:

(一)你們會選擇與班上同學做為親密交往的對象嗎?為什麼?

(二)你們贊成班對在班上親親我我、出雙入對嗎?為什麼?

(三)你們覺得阿B和阿嬌應該如何處理分手的事情，而能好聚好散呢?

(四)情侶分手後能否成為好朋友?為什麼?